请阅读以下材料，回答下列小题。

2021年教育部发布了“睡眠令”，以扭转目前中小学生睡眠严重不足的局面。你知道睡不够6小时身体会发生哪些变化吗？

第1天。你已18个小时没合眼了，为了对抗疲倦，身体开始释放多巴胺试图让你兴奋起来。你感觉良好但身体却很诚实；大脑已经疲倦到开始偷懒，你的注意力和反应开始变慢；血液中的免疫细胞减少近70%，抗体会减少50%左右。

第2~3天。情绪开始失控，一点风吹草动都会让你崩溃。为了能歇息片刻，大脑可能也会直接关机，让你在不知不觉中突然睡着。为了维持身体机能，交感神经被迫维持高活跃状态，导致你心跳加速、血压升高。

第4~6天。激素分泌会紊乱，身体的瘦素（让人拥有饱腹感）减少和饥饿肽（让人产生饥饿感）增加，促使你吃下更多食物。长期如此，肥胖将找上门来，从而引发一系列健康问题。

第7~10天。睡眠时间长期小于6小时，心脏停止跳动的可能性会增加3~4倍。除此之外，男性如果连续一周每天只睡5小时，精子数量将减少29%。

30天以上。长期睡眠不足，未来患老年痴呆的概率将提高2倍。甚至，连你的DNA也更容易突变，你得癌症的概率将提升40%，癌症的发展速度也将提高2倍。

所以千万别小看睡眠不足，它可能是引发多种疾病的罪魁祸首之一。而在我国有70%的人睡眠不足，超3亿人有睡眠障碍。睡眠俨然已成为一个社会问题。