据一项新研究发现，七种健康生活方式有助于大幅降低患抑郁症的风险，其中，健康睡眠（每晚睡7至9小时）影响最大。这提醒我们（     ）

A、爱惜身体，养成健康生活方式

B、养护精神，追求真、善、美

C、珍爱生命，学会自救自护本领

D、努力满足个人一切精神需求