中医药文化是我国的传统文化，在疾病的预防和治疗上有独特优势。请结合资料回答问题：

【资料1】“食药同源”认为，食物和药物之间存在相似或重叠的物质成分。某些食物不仅可以提供必需营养，还能治疗疾病。如莲子富含蛋白质，常用于补养身体。“治未病”认为，第一步是未病先防。为防止疾病发生，应采取预防措施。如通过太极拳、八段锦锻炼身体，增强心肺功能，提升身体素质。

【资料2】心脏和肺部相关结构示意图：