李老师是张家界某中学的心理辅导教师，一天，她在学校心理咨询室的信箱里收到了一封信。

尊敬的李老师： 您好！     我是小丽，是七年级一班的一名学生。最近我感觉到很苦恼。        随着年龄的增长，我的身体发生了一些变化，变得更胖了，身体也有了曲线。前两天上体育课，我看到有同学在我跑步的时候对着我发出了笑。虽然他们没有很大声地讨论，但我还是觉得很难过，既讨厌自己的身材，也不想和同学们做朋友了。     自从我上了初中以后，学业压力变得很大。上周六，我做完了老师布置的作业以后就出去玩了，等我回来后妈妈就唠叨我，让我多读两篇文章，多做几道数学题，不要总想着玩儿。我突然就很烦躁，大声说不要你管!妈妈听了也很生气，我们激动地吵了一架。我不想要妈妈干涉我的事情，又渴望她能理解、支持我，感到很矛盾。     我现在不知道该怎么办，在学校面对同学开心不起来，在家里跟妈妈也不知该如何沟通。我最近的心情十分低落，已经无心学习，请您帮帮我。     此致 敬礼 小丽 2024年4月18日

如果你是李老师，请你结合所学知识为小丽写一封120字左右的回信，多方面地提出解决办法帮她改变目前的困境。（请至少联系3个不同知识点并结合小丽的具体情况予以回信）