人总有情绪低落的时候，也许因为一个人，也许因为一件事。考试成绩出来，成绩不理想的小宇，利用周末来到风景优美的公园散步，听一听舒缓的音乐。小宇调节情绪所运用的方法是（     ）

A、止于至善、乐观自信

B、独立思考、合理宣泄

C、转移注意、放松训练

D、培养兴趣、宽容友善