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阅读材料,回答问题。

新学期伊始,某校七年(1)班召开了“拥抱青春,助力成长”的主题班会,请你参与其中,完成相关任务。

【青春的情绪】老师让同学们分享自己在“超长寒假”中,在应对“宅家不出门”和“停课不停学”过程中所产生的负面情绪的小“妙招”。

我的小“妙招”

调节情绪的方法

乐乐:疫情宅家烦闷、无聊,我经常跑到阳台上放声歌唱

①_____________;

瑶瑶:我经常跟着妈妈一起听轻音乐,深呼吸做放松训练

②_____________;

华华:因为网络学习和妈妈闹矛盾,我就到公园逛一圈回来

③_____________;

宁宁:我觉得“停课不停学”是对自己的挑战,我要战胜自我

④_____________。

(1)请你将同学们分享的小“妙招”写在对应的横线上。

【青春的烦恼】班会课上,同学们纷纷倾诉了自己的青春烦恼:

小兰:我和同桌李强经常一起讨论学习,相互帮助,共同进步。最近班上总有人说我们是一对,在背后指指点点。可我们只是好朋友,并不是谈恋爱,我以后该不该和李强继续交往呢?

小青:我不喜欢爸爸妈妈干涉我的事情。可是,当我通到麻烦时,还是渴望他们“出现”!

小凡:升入初中以来,我有心里话不愿意对别人讲了。其实我挺希望有人能理解我!

……

(2)你如何看待小兰面对的问题呢?
(3)青春期的矛盾心理有时让我们烦恼,但也为我们的成长提供了契机。请你给主题班会做一个小结,提醒同学们如何化解青春期的矛盾和烦恼。
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