人类的生活环境与习惯会影响身心健康。现代社会，随着生活水平的提高，人们的饮食结构发生了变化，高热量、高脂肪的食物摄入增多，导致很多人出现了体重超标的问题。

世界卫生组织推荐使用身体质量指数(BMI)来评估体重是否标准。BMI的计算公式是：BMI=体重÷身高² ， 其中体重的单位是千克， 身高的单位是米。根据世界卫生组织的标准，BMI在18.5 至 24.9之间被认为是健康的。低于 18.5，体重过轻； 18.5~24.9， 正常体重； 25~29.9， 超重； 30及以上， 肥胖。例如， 一个人的身高是1.7米， 体重是65千克， 那么他的BMI就是65÷(1.7×1.7)≈22.49， 属于健康范围。