青春期身心发展不平衡引发的“反抗与依赖”“闭锁与开放”等矛盾心理，让我们很是烦恼。面对这些矛盾心理，我们应该（ ）

A、学会自我暗示，回避烦恼

B、寻找网友倾诉，毫无保留

C、参加体育活动，转移注意

D、尝试自我调节，随意宣泄