阅读下面的文字，完成下面小题。

相信许多人都有过这样的体验：长时间盯着某个字看或者重复写某个字，就会突然觉得这个字变得十分陌生，其实，这是一种被称为“语义饱和”的心理现象。当你对一个字进行持续的注视或者反复的读写，你的大脑会因为过度刺激而开始“疲劳”。    ①    ， 它在各种语言中都存在，只是在汉字这种象形文字中表现得尤为明显。

有研究发现，对于一些中性情感的字词，最容易发生语义饱和的情况；最不易发生语义饱和的，    ②    。这可能是因为不同情绪的字词对人的意义不同。中性的字词对人来说没有很深刻的意义，而消极的词汇可能会起到警告的作用，为了自我保护，大脑会尽量避免语义饱和。

“语义饱和”这个心理现象实际上揭示了学习过程中的一个常见误区。许多人误以为通过不断的重复和抄写能够更牢固地记住知识，然而事实并非如此。长时间的机械性重复，不仅无法有效提升学习效果，    ③    ， 进而影响学习效率和记忆力。应对这种疲劳现象的方法和解决之道是合理的休息与放松。当我们发现某个词汇或概念开始感到模糊时，这便是大脑发出的休息信号。此时，若能给大脑一段短暂的休息时间，便能帮助其恢复活力，从而提升后续的学习效率。