欧洲大航海时代，在长时间的海上航行过程中船员们通常会患上坏血病或夜盲症。坏血病和夜盲症分别是由于体内缺乏（ ）

A、维生素C和维生素B₁

B、维生素A和维生素D

C、维生素C和维生素A

D、维生素B₁和维生素A