雾天跑步锻炼对身体好不好

很多小朋友都有跑步锻炼的好习惯，那么雾天跑步锻炼对身体好不好呢?雾是飘浮在低空的细小水珠，其中溶解着一些地表的可溶性有害物质，如各种酸、碱、盐、胺、苯、酚等，同时还沾带着一些有害的尘埃、病原微生物及异种蛋白等。城市的地表面污染严重，雾中有害物质也相对较多。在雾气缭绕的天气里，空气的污染会很严重。所以雾天不宜进行长跑锻炼。早晨在雾中跑步或做其他较为剧烈的运动，就会大量吸入和黏附有害物质，引起气管炎、咽喉炎、眼结膜炎和过敏性疾病等。因此，在寡天不宜到室外长跑或做其他剧烈的运动，可以改在室内做徒手操杠铃、下蹲、俯卧撑等运动。