怎样成为更好的自己？请根据下表内容提示，以"How to be a better teenager?"为主题，用英语写一篇演讲稿，在英语课上发言。

How to be a better teenager?

★healthy living habits ★a study plan ★friendly to others ★a good volunteer

注意：(1)演讲稿必须包含上表所提供的所有信息，可适当发挥；(2)文中不得出现真实的人名和校名；(3)词数80—100，开头和结尾已给出，不计入总词数。

Hello, everyone! Today I'd like to share my ideas about how to be a better teenager.

Thank you!