As a young person, I never thought of myself as a sports enthusiast because I was quite clumsy. But there was one thing I enjoyed: running. It felt like I was soaring(翱翔) through the air. Sadly, this changed when I hurt my knee two years ago. I had to stay in bed for two weeks and even walking a short way was hard for me. I was so upset that I cried as I moved to the car for several days.

When therapy(治疗;疗法) wasn't working well for me, I signed up for a hot yoga class for girls, Bikram Yoga to be exact. Starting a yoga practice was truly a blessing because it helped me gain strength in my knees but, most importantly yoga helped me attain a more peaceful state of mind, body and spirit.

Since each class was heated to 105°F, every time I stepped foot in the yoga studio,I'd feel a surge(涌起) of negative thoughts come upon me like a big ocean wave. Some of these thoughts were, in the beginning of my practice, so strong that I walked out of the class several times. However, as the months passed by, I noticed that when I didn't get swayed away(动摇) by my negative thoughts, I could stay in the hot room for longer.

After 3-4months of practising hot yoga, my arms and legs were beginning to get definition. I also woke up with so much more energy than I had before starting my yoga practice and I gradually started shedding the pounds(减轻体重) from my body. Yoga literally made me feel as if I'd taken a shot of energy drink and just gave me that burst that helped my knees heal and made my overall health better.

As I saw some of my classmates do poses that looked appealing to me, I started to think maybe I could do them too. Therefore, yoga helped show me that I have no real limitations physically unless I set those limitations myself through eating junk and thinking in negative limiting terms.

Also, practising yoga in front of a mirror helped me connect with myself and practising with a group of people really helped me to feel a greater sense of connection with humanity whereas before I didn't . Overall, this yoga practice has helped me to see I'm part of a bigger picture in life!