假定你是李华，你的笔友Jack因高三学习压力增大，总为一些小事对家长或同学发脾气，为此他很懊恼，希望得到你的帮助。请你回复一封邮件，内容包括：

1. 表示理解；

2. 提出建议。

注意：

1. 写作词数应为80左右；

2. 请按如下格式在相应位置作答。

Dear Jack，

……

Yours sincerely,

Li Hua