假定你是李华，你校英文报"Mental Health"专栏正在征集文章，请你以"Control Your Emotion and Be Mentally Healthy"为题，向同学们推荐一种调节情绪的方法。内容包括：（1）介绍这种方法；（2）说明推荐的理由。

注意：（1）词数80个左右；（2）短文的题目已为你写好，不计入总词数。

Control Your Emotion and Be Mentally Healthy

……