睡眠对大脑的影响

睡眠是一种重要的生理现象，但目前对睡眠发生的原理还没有统一的认识。人和高等动物都有周期性进入睡眠的需要，通过睡眠可以使人消除疲劳，使脑功能和体力得到恢复，因此睡眠具有保护作用，睡眠机能有了障碍，常会导致中枢神经系统，尤其是大脑皮层活动失常。人需要的睡眠时间随年龄、身体和工作情况而不同。成年人一般每天需要7~9小时，老年人一般每天需要5~6小时，儿童一般每天需要12~14小时，新生儿一般每天需要18~20小时。睡眠时，许多生理功能发生了变化，如感觉功能减退、骨骼张性减弱、血压下降、心率减慢、瞳孔缩小、尿量减少、呼吸变慢、体温下降、发汗功能增强，还会伴随脑电波的变化。