聚光灯效应，又称焦点效应（spotlight effect），即有时候我们总是不经意地把自己的问题放到无限大，当我们出丑时总以为人家会注意到，其实并不是这样的。刚进入初中，我们总是怕别人注意到自己的错误，这一心理学名词给我们的启示是（       ）

A、要放松心态，积极适应初中生活

B、要克服自己的弱点，不断完善自我

C、要借助集体的力量，发展自己

D、聚焦别人看法，努力改变自己