某人近期感觉乏力、头晕，经检查患有贫血，医生建议他在日常饮食中多吃（    ）

A、含维生素C丰富的食物

B、含纤维素丰富的食物

C、含蛋白质和铁丰富的食物

D、含淀粉丰富的食物