维生素B₂ 是人体必需的维生素之一，人体缺乏时易患口腔溃疡。那么，维生素B₂（     ）

A、是人体内含量较少的一种简单有机物

B、是参与人体细胞构成的 主要物质

C、可为口腔溃疡面周围的细胞提供能量

D、可由蔬菜水果中的 胡萝卜素 转化而成