国家卫计委发布《中国居民膳食指南（2016）》，倡导健康安全的生活理念，下列说法不合理的是（  ）

A、奶制品中含钙丰富，是日常饮食中钙的来源之一

B、食物合理搭配，以保证各种营养素的均衡摄入

C、硒、碘等微量元素在人体中的含量很小，对维持正常生命活动作用不大

D、糖类和油脂在人体内经氧化释放能量，提供机体活动和维持恒定体温的需要