“遇到堵车想要发怒时，喝喝水，深呼吸一次，所有的怒气都没了。”公交车司机李师傅说，这是他开车10多年来消除“路怒症”的秘方。李师傅调控情绪的方法是（    ）

A、注意转移法

B、自我暗示

C、合理宣泄法

D、自我解嘲