“民以食为天”，在日常生活中，我们要注意做到合理膳食，合理膳食是指（     ）

A、多吃一些为人体提供能量的糖类物质

B、多吃一些含蛋白质丰富的食物

C、以肉类、蔬菜和水果为主

D、各种营养物质的比例合适，相互搭配合理