某英文报正举办题为"A personal habit I'd like to change"的征文比赛。请你根据征文题目写一篇短文，参加该征文活动，具体要求如下：

1）简述你想改变的这一行为习惯；

2）说明你改变这一习惯的理由及措施；

3）字数100左右。