下面文段有三处推断存在问题，请参照①的方式，说明另外两处问题。

遇到不顺心的事，找个朋友倾诉一下，就可以减轻压力，让自己放松。在倾诉的过程中，将心中的苦恼和盘托出，如果能得到朋友的理解，就能帮我们缓解消极情绪；而朋友的安慰，或许能让我们换一个角度思考问题；思考角度的变化，势必让我们走出困境。

①找朋友倾诉并不一定能起到减压或放松的效果。

②。

③。