阅读材料，回答问题

材料一：芦山地震发生时，8岁的周子耕和妹妹正在沙发上玩。当他意识到地震来临时，迅速躲进厕所避险，爷爷则抱着妹妹往外跑。地震停止后，他跑了出去，看到房子垮了，爷爷半个身子被石块压着，幸好爷爷还能自己刨开石块，于是他赶紧去救妹妹。他一边挖一边喊妹妹的名字，听到她的哭声后，就用稚嫩的小手刨挖压在妹妹身上的瓦砾和碎石。最终，他和赶来的妈妈救出了被埋的妹妹。

材料二：2013年4月20日8点零2分，时针变成了一把利刃，夺走了多少生命，离散了多少亲人，摧毁了多少家园，多少人在情绪的深渊里抽泣……美丽的雅安，一时间被笼罩在厚厚的阴霾中。为了对灾区人们进行有效的心理救援，某心理咨询中心拟制作一个应急手册，邀请你共同完成：