面对挫折，有的人沉浸于痛苦的失意中不能自拔；面对挫折，有的人在悲伤痛苦的泥沼中越陷越深；面对挫折，有的人颓废不振而迷失前进的方向。面对挫折，你认为应该（  ）    
①采取恰当的方法释放自己的负面情绪

②寻找造成挫折的原因，并寻找战胜挫折的有效方法和途径

③挖掘自身的生命力量，坚定自己面对困难的勇气的坚强意志

④提高承受压力的能力，不轻易伤害身体，不放弃生命

A、①②③

B、②③④

C、①②③④

D、①②④