一个两位数，个位上的数字比十位上的数字小4，且个位数字与十位数字的平方和比这个两位数小4，若设个位数字为a，则可列方程为（ ）

A、a²+(a-4)²=10(a-4)+a-4

B、a²+(a+4)²=10a+a-4-4

C、a²+(a+4)²=10(a+4)+a-4

D、a²+(a-4)²=10a+(a-4)-4