对于饮食与健康的关系，下列说法中正确的是（　　）

A、用含有多种营养成分的饮料代替水

B、只吃水果和蔬菜保持苗条的身材

C、炒菜的时候多加油盐使菜有滋有味

D、每日三餐定时定量，注意均衡营养