玲玲参加全市舞蹈大赛决赛的时候被淘汰了，没能进入决赛。她反复提醒自己：不要紧，今天的失利是为明天的成功做准备的。她这种调节情绪的方式是（    ）

A、改变认知评价

B、转移注意

C、合理宣泄

D、放松训练