用如图所示滑轮组提起重300 N的货物，人所用的拉力为200 N，绳子的自由端被拉下1 m，在此过程中，下列说法不正确的是（ ）

A、拉力所做的总功为200 J

B、滑轮组提升货物所做的有用功为100 J

C、额外功为50 J

D、滑轮组的机械效率为75%