部分农户在新建住房时，常利用如图所示的简易滑轮提升建材。在一次提升建材的过程中，建筑工人用400N的拉力，将重600N的建材在10s内匀速提高3m。则下列判断正确的是（　　）

A、滑轮所做的有用功为1200J

B、滑轮受到的重力为100N

C、该滑轮的机械效率η=75%

D、绳子自由端移动的速度大小为0.3m/s