临近中考，越来越多的同学感受到学习压力的增大。下列举措中能助这些同学缓解学习压力的是（    ）

①提高要求，增加对考试的重视度     ②乐于交流，积极与同学、朋友交往

③根据实际情况，调整学习的期望     ④学会调试，借助各种方式放松自己

⑤调整心态，树立正确的考试观念     ⑥善于求助，学会主动地和老师沟通

A、①②③⑥

B、②③⑤⑥

C、③④⑤⑥

D、①②④⑤