如图所示，均匀木棒AB长为1 m，水平放置在O、O'两个支点上。已知AO、O'B长度均为0.25 m。若把B端竖直向上稍微抬起一小段距离，至少需要用力20 N；若把B端竖直向下稍微下压一小段距离，则至少需要用力（ ）

A、20 N

B、40 N

C、60 N

D、80 N