“长跑，背单词，写日记”这些事情比较枯操，但还是应该强迫自己去做，是因为（    ）

A、自强，要靠坚强的意志和持久的坚持

B、通过做这些事情，能减少娱乐时间，免受外界的不良影响

C、做这些事情，可以调节自己的不良心情

D、通过做这些事情，可以使自己成为具有开拓进取精神的人