小明同学的体重为500N， 用重10N的水桶提着重100N的水登上5 m高的教室，在这一过程中，他做的有用功和额外功分别是（   ）

A、500 J，50 J

B、500 J，2550 J

C、550 J，2500 J

D、3000 J，50 J