①学会保持良好心情,积极面对
②学会当自己的“心理医生”
③主动向老师、家长或社会寻求帮助
④独立承受,拒绝求助和帮助
①对之不予理睬 ②坦诚告诉对方,现在是学习的黄金时期,可以保持纯洁的友谊
③在全班同学面前公开信的内容,让其他同学来嘲笑对方 ④写回信答应做对方的朋友,并与之交往密切
①心中有他人 ②积少成多,积善成德
③换位思考,与人为善 ④说话做事,只顾自己,不顾别人
观察漫画《始料不及》:有一只老鼠跑进了米缸,饱餐一顿而不愿离去;又吃了几天,本可以就此罢休,跳出米缸,但它舍不得白花花的美食,就一直吃了下去。直至米缸吃空,胀得不能动弹,再也跳不出去了,最终自取灭亡。这则故事告诉我们( )
①要适时运用情绪调控的方法,帮助他人改善情绪 ②当愤怒情绪产生时要提醒自己,避免情绪失控
③要学会调节情绪,使自己成为情绪的主人 ④青少年的情绪是无法调控的,尤其是在气头上
①完成一项自己喜欢的活动
②帮助他人
③走进博物馆或大自然
④欣赏艺术作品