阅读短文，回答问题。
草长莺飞五月天，正是花粉过敏时。调查显示，北京市的花粉过敏者超过l00万。
过敏是机体的一种变态反应，免疫系统对环境中的一些物质如花粉、动物毛发等过于敏感，从而产生异常免疫反应，对机体造成伤害。导致过敏的物质被称为过敏原．这些物质对正常人一般是无害的。过敏原诱发人体产生一种称为免疫球蛋白E的特殊抗体，吸附在某些细胞的表面。它可以和环境中的过敏原起反应，刺激机体过量释放一些化学物质(如组胺等)，刺激神经末梢或毛细血管，引起打喷嚏、瘙痒和其他季节性过敏症状。
随着人类社会城市化加剧，植物种植区域的扩展，花粉也随之增加，花粉过敏已经成为季节性的流行疾病。飘散在空气中的花粉(主要是其中的某些特殊蛋白)．可以通过呼吸道吸入体内引起过敏反应，称为花粉症。其主要表现为呼吸系统症状，初发时症状较轻，反复接触致敏感花粉后会逐渐加重，严重时诱发哮喘甚至危及生命。
不同地区气候条件不同，植物的发芽、开花等物候特征不同，致敏花粉植物的花粉飞散时间存在一定差异。右图为北京致敏植物花粉飞散时间。
对于花粉过歌严重者，除了及时医、适度用药外，外出时戴好口罩、眼镜，远离花草茂盛的地方，及时清洗口鼻、面部，保持室内一定的湿度等都以有效减轻过敏症状。
