（2017教科版）五年级上册科学第四单元第7课《制定健康生活计划》

怎样保护我们的消化器官?

答：等。

判断下列生活行为，用“√”“×”表达你的观点。

2021年教育部规定，中小学生每天睡眠应该达到小时。

人体的运动系统是由骨骼、共同组成的时期，人体的骨骼和肌肉发育的最快，经常参加运动，有利于促进身体运动器官的发育。

讲究卫生、、、规律作息，有利于我们的身心健康。

有些汽水中会加入调味剂和食用色素，长期大量饮用会影响我们的身体健康。 ( )

早上不吃饭对身体没有什么影响。 ( )

吃饭时看书，有利于加强记忆。 ( )

 我们小学生应该保证每天10小时的充足睡眠。（ ）

 “阳光体育”中跑步、跳绳、踢足球等体育活动有利于青少年的身体健康。 （ ）

为了参加学校田径运动会的800米跑步比赛，彩彩每天至少训练两小时，在训练间隙，她采用了一种科学的饮水方法来补充身体所需的水分，这种方法是（ ）

下面活动能促进人体兴奋和开心的信息传递，让我们的情绪和身体更加健康( )。

我们在学习和生活中，要科学地用脑，下列措施中有利于保护脑健康的是( )。

下列不属于良好卫生习惯的是 ( )。

下列不利于身体健康的做法是( )。

请将下列生活习惯与相应的影响连线。

暴饮暴食

早睡早起                          有利于身体生长发育

常吃鱼类和蛋类食品                不利于身体生长发育

经常吃爆米花

人类的生活环境与习惯会影响身心健康。现代社会，随着生活水平的提高，人们的饮食结构发生了变化，高热量、高脂肪的食物摄入增多，导致很多人出现了体重超标的问题。

世界卫生组织推荐使用身体质量指数(BMI)来评估体重是否标准。BMI的计算公式是：BMI=体重÷身高² ， 其中体重的单位是千克， 身高的单位是米。根据世界卫生组织的标准，BMI在18.5 至 24.9之间被认为是健康的。低于 18.5，体重过轻； 18.5~24.9， 正常体重； 25~29.9， 超重； 30及以上， 肥胖。例如， 一个人的身高是1.7米， 体重是65千克， 那么他的BMI就是65÷(1.7×1.7)≈22.49， 属于健康范围。

哪些生活习惯有益于身体健康?请说一说.

流行性感冒，简称流感，是一种常见的呼吸道传染病，传染性强，发病率高。请你写出5条预防流感的具体做法。

平时你应该如何践行健康生活的理念?