完成交会对接后，宇航员在天宫一号和神舟十号飞船组合体工作生活12天．这期间他们要锻炼身体，以下方式中有效的是（ ）

A、引体向上

B、做俯卧撑     

C、举哑铃

D、原地蹬自行车