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人体正常生命活动的维持需要多种营养物质的供给,合理膳食是保证身体正

常生长发育的基础。要使膳食达到营养均衡,在日常饮食中可以参考 “中国居民均衡膳 食宝塔”, 宝塔中的食物分成五级,营养学家推荐各级食物每日摄取量的参考数据见下 表,请据表回答下列问题:

在“膳食宝塔”中

的位置

食物分类

每日摄取量

V 级

油脂类

小于 25g

IV 级

豆类和奶类

100-150g

III 级

鱼、禽、肉、蛋类

125-200g

II 级

果蔬类

400-750g

I 级

谷类

450-500g

知识点
参考答案
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