常生长发育的基础。要使膳食达到营养均衡,在日常饮食中可以参考 “中国居民均衡膳 食宝塔”, 宝塔中的食物分成五级,营养学家推荐各级食物每日摄取量的参考数据见下 表,请据表回答下列问题:
在“膳食宝塔”中 的位置 | 食物分类 | 每日摄取量 |
V 级 | 油脂类 | 小于 25g |
IV 级 | 豆类和奶类 | 100-150g |
III 级 | 鱼、禽、肉、蛋类 | 125-200g |
II 级 | 果蔬类 | 400-750g |
I 级 | 谷类 | 450-500g |