如图所示，用滑轮组拉动重为70牛的物体A，用10秒的时间使物体A在水平方向匀速移动5米，所用拉力F为20牛，地面对物体A的摩擦力为30牛。以下说法不正确的是（ ）

A、绳子自由端移动的距离是10米

B、克服摩擦力做的有用功是150焦

C、滑轮组的机械效率为75%

D、拉力F做功的功率为10瓦