民以食为天，每天吃适量有营养的食物可以让我们的身体处于最佳状态。下列食谱中，其中蛋白质含量最丰富的是（ ）

A、香蕉、苹果

B、南瓜、黄瓜

C、米饭、馒头

D、鲜鱼、鸡蛋