小明用如图所示的滑轮组提升300N重物，在绳子自由端施加的拉力为125N，4s内重物匀速上升2m，不计绳重和轮、轴间摩擦。则（   ）

A、绳子自由端移动的距离为4 m

B、动滑轮重50N

C、拉力做功的功率为150W

D、此过程滑轮组的机械效率为80%