每年4月2日是世界“枕头大战日”。当天，活动参加者自带枕头互相击打。“大战”结束后，大家一起把“战地”清理干净。这种缓解压力、调控情绪的方法属于（    ）

A、转移注意

B、改变认知评价

C、合理宣泄

D、自我暗示