在今年初中中考体育800米测试中，随着发令枪声响起，小东如离弦之箭一般冲出起跑线，3分20秒后冲过终点，取得了长跑满分的好成绩，她在起跑过程中运动状态是否发生改变（选填“是”成“否”），长跑过程中她的平均速度为米/秒。