前苏联教育家乌申斯基在论述优良习惯对人一生的意义时说：“良好的习惯乃是人在其神经系统中存放的道德资本，这个资本不断地在增值，而人在其整个一生中都 享受着它的利息。”德国哲学家康德在哥尼斯堡大学教学期间，每天晚上10点上床，清晨5点起床，每日讲课、与师生谈话、吃饭、散步的时间都有严格的规定， 而且连续30年始终如一。他早上7点钟外出散步，当地有的居民竟据此来核对时间。
连德国诗人海涅也说：“我已经不相信城里大教堂的自鸣钟能胜过它 的市民康德。”富兰克林年轻时，为了能够有更多的时间和精力去从事研究，就为自己制订了“铁的作息制度”。他每天5点起床，规划一天的事务，在上午8点至 11点工作，中午阅读、吃饭，下午2点至5点工作，晚间6点至9点用餐、谈话、娱乐。他严格遵守这一规定，日积月累，自我磨砺，受益无穷。
一个人种下去的是行为，收获的是习惯；种下去的是习惯，收获的是性格；种下去的是性格，收获的就是命运。习惯不是造就我们，就是破坏我们。
读完材料，谈谈你的认识。