（1）寻找你身边的“尺”和“表”：

①用刻度尺测量一下：你的手一柞(张开的大拇指和中指间的距离)的长度是 cm；食指的宽度是 cm；

②用手表测量一下：正常情况下1min脉搏跳动的次数是 次；平静时1min呼吸的次数是 次。

（2）估测长度：在身体上找出1m相当于 的长度；1dm相当于 的长度；1cm相当于 的长度。