合理营养是指全面而平衡的营养，即摄取的六大营养物质和膳食纤维的种类要齐全、量要合适；此外，还要养成健康的饮食习惯。下列饮食习惯中，不健康的是（　　）

A、主食以谷类为主，粗细搭配

B、坚持食不过量，适量运动

C、保证每日三餐、按时进食

D、饭菜多加盐，吃起来有味道