临近中考，家长为了给学生增加营养，制定了如下食谱：

主食	馒头、米饭
副食	红烧牛肉、清蒸西江鱼
饮料	酸牛奶、白开水

用你所学的知识，建议家长增加的食物是（　　）

A、炒鸡蛋   

B、炖豆腐 

C、凉拌黄瓜

D、蒸猪排骨