你的朋友Jack由于长时间玩电脑游戏，现在头痛、眼睛不舒服、腰背酸痛，并且睡不好觉。写一篇短文介绍一下他的情况，并给出你对他的建议。

要求：1内容包含所提供的信息，可适当发挥；

2书写认真，句子通顺；

3词数：80词左右。